정보의 바다에 빠지다

삼성이지컷다이어트가격 ☆ 효과 좋나요?? 따뜻한 가을옷을 준비해야 하는 쌀쌀한 날씨네요. 갑작스럽게 추워져서 감기걸리지 않도록 따뜻한 음식도 잘챙겨먹어야 겠어요. 점점 식욕도 증가하는 가을. 다이어트하기 힘든 시기인데요~ 무조건 굶는 다이어트는 아름다운 몸매로 보이기 힘들고 요요현상도 주의가 필요하죠. 삼성제약 이지컷다이어트는 굶지 않고 체지방감소로 아름다운 몸매 관리에 도움을 드리고 있습니다. 그럼 삼성제약 이지컷다이어트 프로그램을 소개하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 삼성이지컷다이어트 / 이지컷다이어트 삼성제약 이지컷다이어트의 차별화된 약속 1. 신뢰 - 무조건 빼드린다고 약속하지 않습니다. 삼성제약 이지컷다이어트 프로그램은 체중감량 뿐아니라 올바른 섭취를 할 수있도록 제안하는 건강한 프로그램입니다. ..

심한 운동, 심장발작 가능성 건강에 운동이 좋다는건 알고있다. 잘 알고 운동을 하는게 더 중요한법. 운동을 잘못해서 몸이 더 안좋아 지는 경우도 있다. 운도을 잘못해서 심장발작이 일어나는 경우도 종종 있다고 한다. 그로인해서 사망에 이르는 경우도 있다고 한다. 운동도 잘알고 나에게 맞는 운동을 선택해 방법도 이해해 운동을 하는것이 중요하다. 우리나라에서 마라톤 대회가 있었는데 대회;후에 심장에 부담이 되어 사망한 사례도 있다고 한다. 특히 추은 날씨에는 더욱 조심해서 운동을 해야한다. 심장병이나 뇌졸증 발생 위험이 높아지기 때문에 겨울철에는 더욱더 조심해야 한다. 이러한 현상은 저녁보다는 아침에 일어나기 쉽다. 잠자는 동안에 교감신경이 억제되어 있어던 것이 아침에 일어나면서 혈관이 활발 해 지면서 심장박..

치매예방체조 고령화 시대로 접어들고 있는 사회다. 의학기술도 발달하고 잇고 치매를 예방하는 약도 개발이 된다는 말도 나오고 있다. 고령화사회로 접어들면서 무엇보다 건강에 대한 걱정이 이만저만이 아니다. 노인들이 가장 걱정하는 병이 치매라고 한다 그만큼 치매라는 병이 위험하고 얼마나 힘든 병인지 알고 있기 때문이라 할수있다. 치매는 한번 생기면 심해지면 심해졌지 좋아지거나 완치되는 경우는 거의 없다. 그만큼 위험하고 두렵고 주변사람까지도 모두 힘들어 지는 병이라고 할수있다. 치매를 예방하기 위해서는 손과 발의 말초신경을 자극해주는 운동이 좋다고 말한다. 손발체조는 언제 어디서나 쉽게할수 있는 운동이라 누구든 어렵지 않게 할수있다. 두뇌활동을 활발하게 해주는 손발체조를 만들어 해보자. 손목관절 돌리기 손목을..

당뇨와 운동 당뇨는 심각하고 위험한 질병입니다. 옛날에는 당요는 나아가 많은 사람에게 걸리는 질병이라고 생각했습니다. 그런데 요즘은 젊은 사람들로 단뇨병이 있는 사람도 많습니다. 당뇨병은 합병증을 동반해서 올수 있는 질병이기에 더 위험한건데요. 당뇨는 두가지로 나뉩니다. 하나는 유전적인 요인으로 몸에서 인슐린을 만들지 못해서 것이고 또 하나는 후천적으로 세포가 인슈린에 반응하지 못하는 것 입니다. 인슐린이라는것은 혈액으로부터 글루코스, 당 이라고 불리는 것인데 흡수하기 필요한 호르몬 입니다. 이것이 없으면 세포가 에너지를 잘 만들어 낼수없고 혈액속에 많은 양의 당이 있으면 합병증이 생길수 있습니다. 당뇨병의 환자들이 사망을 할겨우의 원인이 심혈관질환 입니다. 당뇨는 식단조절이 필요하고 운동은 꼭 필수입니..

키크는 비결 어렸을때 어른들이 하시는 말씀을 생각해 보면 일찍 잠을 자고 충분한 잠을 자야 키가 크는 거라고 말씀을 하셨던 기억이 납니다. 그 이유는 무엇일까요? 어렸을 적에는 그 유를 몰라 믿지 않았던것 같습니다. 충분한 수면을 취해야 하는건 맞습니다. 성장호르몬이 잠을 자는동안 분비되기 때문인데요. 성장호르몬은 밤 10시에서 2시 사이에 가장 많이 분비된다고 합니다. 잠자리에 9시에 누웠다 하더라도 얼마나 빨리 잠이들고 깊은 잠을 자느냐가 더 중요합니다. 잠을 자는 시간은 8시간은 잠을 자는것이 좋고 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 잠을 일찍자는 습관을 들이고 좋은생각을 하면서 잠자리에 드는것이 깊은잠을 자는데 도움이 되겠죠. 키크는데는 균현잡힌 음식을 섭취하는 것도 굉장히 중요합니다. 편식을 하거나 ..

이승연 다이어트이승연 다이어트 빠른 효과와 비용은 어떠한가 ? 효과 이승연 다이어트 가격 이승연 다이어트 단기간 이승연 다이어트 비감원 한방 다이어트 복부비만은 크게 피하지방형과 내장지방형의 두 가지 형태로 나눌 수 있는데, 성장기에 주로 살이 찌는 경우는 대부분 피하지방형에 속한다고 볼 수 있습니다. 그리고 복강안의 장기 사이에 있는 내장지방이 더 많이 존재하는 내장지방형은 건강에 매우 위험합니다. 내장지방형은 혈액속으로 지방산을 많이 분비해서 근육의 인슐린 기능 즉, 신체의 각 세포로 에너지원이 되는 포도당을 공급하는 기능을 떨어뜨립니다. 그렇기 때문에 내장지방형의 경우에는 하루라도 빨리 감량에 들어가는 것이 중요합니다. 1) 힘들게 운동하지 않아도 많이 먹어도 지방 분해효소로 체지방 100% 제거 ..

이승연 다이어트 ( 경남 제약 ) 빠르고 쉽게 일주일만에 효과 볼 수 있나? 한방다이어트는 단기간살빼기가 불가능하다? 한달다이어트,일주일다이어트,이승연다이어트,나이트다이어트 효과 한방다이어트를 진행하는 가장 큰 이유는 체질개선을 이뤄주고, 요요현상이 적다는 데에 있습니다. 무조건 굶는게 아닌 영양소를 충분히 섭취해주는 다이어트법 이므로 부작용이 적죠.. 이런 체계적인 방법이기 때문에 단기간살빼기는 불가능하다고 생각하신 분들이 계실텐데, 체계적인 한방다이어트 법으로도 단기간 살빼기가 가능하다고 합니다. 개인의 체질을 분석하여 최적화된 다이어트법을 제시할 수 있고 불필요한 지방을 분해해주어 내장기능을 활성화 시켜주면 숙변제거도 가능하다는군요. 식욕억제에 의한 정신적인 스트레스도 줄일 수 있으니 여러모로 효과..

■ 소염살균에 좋은 [매실차] 매실에는 유기산이 함유 돼 있으며, 칼슘, 인, 칼륨 등 무기질과 소량의 카로틴이 들어있다. 해독작용과, 살균작용이 있어, 식중독을 예방, 치료하고 정장작용이 뛰어나, 설사나 변비의 완화를 돕는다. 화농성 여름을 지닌 사람에게 좋다.덜익은 매실의 과육을 벗겨 핵을 제거하고, 연기에 건조시킨 것을 '오매'라 하며, 일반적인 푸른색의 매실은 '청매'라고 한다. 오매는 물 2l에 약 30g의 오매를 넣고, 끓인 다음, 걸러서 찻잔에 담고 꿀을 타서 마신다. ■ 음용 법 청매를 씻어서 물기를 완전히 제거한 뒤, 보관용 유리병에 매실과 설탕을 한 층씩 번갈아 담아 밀봉해 만든다. 이즙을 끓여 마시거나, 뜨거운 물에 타서 마신다. ■ 비타민 C가 풍부 [감잎차] 감잎에는 비타민 C, ..

겨울철 찌는 살 체온에 원인이 있다고 합니다. 겨울철 찌는 살 체온에 원인이 있다고 합니다. 특히 겨울은 살찌기 좋은 계절인건 아시죠? 추워서 활동량도 줄고 두꺼운 겨울옷 때문에 몸매가 가려지며 체중조절은 여름보다는 신경을 쓰지 않는건 사실입니다. 그 보다는 겨울철 찌는 살 체온은 저체온으로 인함도 있습니다. 체온이 내려가게 되면 기초대사량이 떨어집니다. 체온을 1도만 높여도 기초대사량을 12~15% 가량 늘릴 수 있습니다. 경희대동서신의학병원 사상체질과 김달래 교수가 2006년부터 2009년까지 맥(脈) 에너지 측정기기로 성인남녀 1만 명을 측정한 결과, 60%가 체온이 낮은 냉 체질로 나타났으며 정상 체온은 20~25% 밖에 되지 않는다고 합니다. 몸의 온도를 1도 올리면 면역력이 5배 이상 높아진다..

뒤캉다이어트란? 프랑스 영양학자인 피에르 뒤캉이 자신의 책에서 소개한 다이어트입니다. 이 다이어트는 지젤번천과 제니퍼 로페즈가 다이어트로 산후 체중관리에 성공해서 더욱 많이 알려졌습니다. 뒤캉다이어트는 황제 다이어트로 유명한 엣킨스 다이어트와 고단백식이요법으로 비슷하지만 차이가 있습니다. 1단계 식사는 하루에3끼 하되 단백질 음식만 먹는다. 2단계 단백질 음식에 채식을 곁들인다. 3단계 탄수화물을 체중에 늘지 않도록 소량으로 늘려간다. 4단계 일주일에 하루만 빼고는 매일 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는다. 그리고 일주일에 하루는 1단계와 마찬가지로 단백질 음식만 먹는다. 이렇게 한다면 신진대사기능을 방해하여 심각한 영양불균형을 일으킨다고 합니다. 문제점으로는 영양 불균형 외에 골절과 같은 뼈 손상 위험과 ..